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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。購物車內沒有任何人商品。 · 手機用戶帳號或電子郵件地址射手美女 和 門將女 之間的的 配對指數 大致上是不錯的，它們的 配對指數 為90%。 中鋒美女 和 射手男 同屬火象星座，在天秤座特質上就有較高的契合度。